今月は、思いがけずインフルエンザに感染してしまいました。
発熱や強い倦怠感が続き、思うように身体が動かない日もあり、あらためて体調管理の
大切さを実感する出来事となりました。
そんな中で、「これからはしっかり免疫をつけていこう」と前向きに考えるようになり、
生活習慣を見直すきっかけにもなりました。
その一つとして、最近取り入れているのが豆乳です。
豆乳は植物性タンパク質が豊富で、体づくりのサポートにもなってくれる心強い存在。
体調が万全でないときでも比較的飲みやすく、毎日の習慣にしやすいのも魅力です。
「毎日の積み重ねが大切なんだな」と感じながら、無理のない範囲で生活リズムを整え、
しっかり睡眠をとり、栄養にも意識を向けるようになりました。
体調を崩して初めて気づく、健康で過ごせることのありがたさ。
今回の経験を前向きに捉え、これからはより一層、免疫力アップと体調管理に努めて
いきたいと思います。
皆さまもどうぞご自愛ください。
（生活介護・ポラリス 奥村テリー照雄）
